レコーディングスタディ

全国で梅雨明けが発表され、その後は連日の猛暑が続いていますね。
梅雨の期間は「はやく梅雨明けしろ～」と毎日願っていましたが、こう暑い日が続くと「たまには雨ふらないかな」とふと思ってしまいます。
降ったら降ったで蒸し暑いだけなんでしょうけどね。

さて、皆さんは「毎日続けている事」ってありますか？

私は「毎日続けたい事」はあるんですが、かなりの三日坊主なので三日どころか一日やって放り出ししまうことが多々あります。

そんな駄目人間な私ですが、最近ネットで「毎日続けるコツ」という情報を見つけ、実践したところ効果があったので今回はそれを紹介したいと思います。

ポイントは3つ
・続けたい事柄について、毎日実際に実践した時間を記録する
・記録内容はグラフ化する
・その記録内容を見える場所に置いておく

まず勉強でも運動でもなんでもいいのですが、その日費やした時間を記録します。
そして記録したデータはグラフとして表示します、複数あれば積み上げグラフの様な形にします。
最後にこれを毎日見える場所においておきます。基本的にデータを記録してグラフ化するのパソコン上に表示することになるとおもうのですが・・・。

これを続けると毎日の記録がグラフとしてどんどんたまっていきます。
人によるのかもしれませんが、こうして記録がどんどん溜まっていくのを見るのは、とても楽しいです。

「1ヶ月で○時間勉強した！」とか
「今日1日で○分も勉強できた」とか一目でわかるのでモチベーションも維持できて三日坊主な私でも今のところ続けることができています。

一時期、毎日の食事量や内容を記録する「レコーディング・ダイエット」というものが話題になりましたが、それの汎用化バージョンといったところでしょうか。

さて、ここまで読んで
「そもそも毎日記録・グラフ化するの面倒！」という感じるかたもいると思います。
おっしゃるとおりです。

それについては私が見た「毎日続けるコツ」を紹介したページがありますので、そちらを参考にしていただければと思います。

環境を準備するのは少し大変ですが効果は元（？）三日坊主の私が保証します。
三日坊主で何かを続けられたためしが無い、という人は一度実践してはいかがでしょうか？

「3ヶ月で149.5勉強時間達成できたGoogleDocsによる自動見える化のやり方とその効用」
http://r.nanapi.jp/2538/